新生児の子育て　～0歳からの育児NAVI～

出産直後からお母さんは子育ての不眠不休の毎日が訪れます。

多くのお母さんはこの時から寝れない生活になり不眠症になったりもする方もいます。

睡眠をとるって事がどんなに大切なのかという事をこの時に実感しました。

人は1日に6～8時間睡眠をとるのが理想だと言われています。

この睡眠時間が6時間未満になってしまうと、日中は脳の活動が鈍ってしまいストレスを感じる事を生じます。

出産してから3か月間は赤ちゃんも昼夜の区別がついていないので、夜中に2度3度授乳でお母さんは起こされます。
そうなると、よく寝れて3時間、そして3時間後には次の授乳で起こされると言う生活サイクルになってくると、赤ちゃんの泣いている声にイライラし始めるお母さんもいます。

睡眠を十分にとれないと、人は精神的に疲れてしまい、体力も消耗しやすくなってしまいます。

よく実母から言われたことがあります。
「赤ちゃんと一緒に寝ちゃいなさい！子育ての最中は子育てしかできないのだから、赤ちゃんが寝ている間にお母さんも横になって休んだ方が楽なのよ。」

実は、私はこの一緒になって寝る事ができなかったのですが、赤ちゃんが寝ている間はよくコーヒーを1杯飲んだり、お菓子を作ったりしたりと、自分の時間を楽しんでいました。

育児はストレスが付きものですが、ストレスを抱えながら子育てをしていると精神的に疲れてきてしまい、赤ちゃんにもイライラが伝わってしまいます。

育児は有意義に、リラックスして子育てをしたいですよね。